甘い物の食べ方

疲れた時には甘い物が欲しくなりますよね。甘い物には細胞を弛緩（緩める）させる性質があるためです。一時的に筋肉の緊張が緩み、疲れが取れた錯覚をするからです。

今回は甘い物の食べ方についてお伝えしようと思います。
特に体の左側に異常が出やすい人（左膝、左腰、左肩）は参考にして頂ければと思います。

空腹時の胃の位置になります。

食前（空腹時）に甘いものを食べると２～３時間は、胃が弛緩した状態になり、胃が弛緩した状態で食べ物が入ってくると胃下垂になります。

下腹部の内臓や神経、血管も圧迫されて機能低下、新陳代謝、血行不良を起こします。

胃腸下垂（左肩の痛み）→左腸腰筋圧迫（左腰の痛み）→大腿神経緊張し下腹動脈圧迫（生理痛、便秘）→脚の血流量減少（冷え性）→左膝痛

女性は特に下腹部の圧迫に弱く（子宮、卵巣、膀胱、腸などの臓器が詰まっています）骨盤も歪みやすくなるので気をつけましょう。

空腹時に甘い物や甘い食事だけを摂ると、様々な症状が現れる可能性があります。甘い物には「緩ます」効果があります。例えば、魚の身を柔らかく炊く際には甘みを加えますが、身を引き締める場合には塩気を強めます。このように、甘い物によって胃が緩んで垂れ下がるのです。

古来からの懐石料理や食後のデザートは、この理念に基づいていますね。

執筆者：磯橋 啓明

経歴：柔道整復師、鍼師、灸師の免許を持ち、20年以上の施術経験

信念：痛みや不調を改善し、より健やかな毎日をサポート

趣味：食べ歩き　ウォーキング　代替医療全般