ぎっくり背中 原因 ぎっくり背中の原因とは? 1 急な姿勢の変化 急な姿勢変化や無理な体勢が原因で、ぎっくり背中になることがあります。例えば、無理なしゃがみ姿勢や急な腰の曲げ伸ばしです。 2 無理な動作 重い物を持ち上げたり、激しい運動をした際に背中に無理な負荷がかかり、ぎっくり背中を引き起こすことがあります。 3 筋力の低下 背中の筋力が低下すると、日常の動作でも背中に負担がかかりやすくなり、ぎっくり背中を引き起こすことがあります。