寝違い　原因

寝る際に頭や首の角度が不自然であったり、体の向きが歪んでいると、寝違いを引き起こすことがあります。

枕の高さや硬さが個人の体格や寝方に合っていない場合、首や肩に過度の圧力がかかり、寝違いの原因となることがあります。

日常生活の中で長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスなどが原因で首や肩の筋肉が緊張した状態が続くと、寝違いを発生させることがあります。