膝痛の原因

部活動をしている高校生、中学生、小学生に膝の悩みを持ってる方多いです。

骨と骨のクッションの役割の関節軟骨が障害を受けると、関節症と呼ばれ痛みや運動の制限が出てきます。

サッカー、バレーボール、バスケットボール、陸上の種目に多く、ダッシュしたり、いきなり止まったり・・・ジャンプすることで膝への負担が大きいからです。

座った状態からの立ち上がり、歩き始めに膝の痛みが出る、正座の時に膝に痛みが出るといった中高年以降の方に多い症状です。

程度の差はあれ変形性膝関節症と呼ばれ、ほったらかすと膝が変形していきます。膝に水がたまったり炎症で腫れる事も多いです。

肥満は階段の降りで体重の２～３倍は膝に負担がかかり、フルスクワットや和式便所の膝の曲げ伸ばしで体重の７～８倍、膝に負担がかかります。