自律神経失調症の原因

精神的ストレス

ストレス

一般的にストレスと言えば、この精神的ストレスを指すことが多いと思います。

例えば、家族や友人、職場、学校などでの人間関係や仕事・家事などで経験する精神的に「嫌だ」「しんどい」「つらい」って思う様なことは精神的なストレスになります。

体のストレス(首の問題)

ストレートネック

歪みや痛み、こりなどが体のストレスにあたります。特に首の歪みは自律神経をコントロールしている脳幹への影響が大きく、また頭部への血流も悪くなり自律神経を狂わせる原因になります。

姿勢が悪いと、呼吸が浅くなって脳が酸欠気味になり精神活動を低下させたり、痛みやこり発生させストレスを助長します。

食べ物のストレス

添加物

毎日の偏った食事でビタミンやミネラルが不足したり、添加物や農薬などの添加物・砂糖やカフェインの摂り過ぎです。

必要な栄養素の不足や身体に有害なものの過剰摂取は、神経伝達機能など、身体の正常な働きを妨げます。これが食べ物のストレスです。

環境のストレス

冷え

季節や朝晩の寒暖差などの温度や気圧、湿度の変化もストレスの一つになります。

季節の変わり目に体調を崩される方や職場の冷房で体調を崩すのも温度や湿度が影響しています。

体温も症状を悪化させる原因になるので、身体を冷やさない対策にも注意が必要です。

4つのストレス

4つのストレス

4つのストレスが10を超えると交感神経が過剰に働き副交感神経が働かなくなり自律神経失調症になります。

例えば歪み、こり、痛みの体のストレスが4、添加物や白砂糖やカフェインなどの過剰摂取で食べ物のストレスが3、急激な温度変化などの環境のストレスが2あったとします。するとこの段階ですべてのストレスの合計は9蓄積しています。

その状態でほんの些細な人間関係のトラブルが起こって、精神のストレスが2加わると、ストレスの総数は、10を超え11になって自律神経失調症を発症してしまいます。

このケースだと、発症の引き金となったのは、ほんの些細な精神的ストレスです。周囲の人から見れば「精神的に弱い」などと思われるかもしれませんが、その背景には体の歪みや食べ物や環境などから受けるストレスの蓄積があります。

薬を飲んでも症状の変化がない方はこれらの4つのストレスを減らしていった方がいいのかもしれません。

執筆者  柔道整復師 免許番号 第68940号

     鍼師 免許番号 第138200号

  灸師 免許番号 第138012号

磯橋 啓明 詳しくはプロフィールページをご覧ください。

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