甘い物の食べ方

疲れた時には甘い物が欲しくなりますよね。甘い物には細胞を弛緩（緩める）させる性質があるためです。一時的に筋肉の緊張が緩み、疲れが取れた錯覚をするからです。

今回は甘い物の食べ方についてお伝えしようと思います。
特に体の左側に異常が出やすい人（左膝、左腰、左肩）は参考にして頂ければと思います。

空腹時の胃の位置になります。

食前（空腹時）に甘いものを食べると２～３時間は、胃が弛緩した状態になり、胃が弛緩した状態で食べ物が入ってくると胃下垂になります。

下腹部の内臓や神経、血管も圧迫されて機能低下、新陳代謝、血行不良を起こします。

胃腸下垂（左肩の痛み）→腸腰筋圧迫（左の腰の痛み）→大腿神経緊張し下腹動脈圧迫（生理痛、便秘）→脚の血流量減少（冷え性）→左の膝痛

女性は特に下腹部の圧迫に弱く（子宮、卵巣、膀胱、腸などの臓器が詰まっています）骨盤も歪みやすくなるので気をつけましょう。

空腹時の甘い物や食事を甘い物だけにすると様々な症状が現れます。

昔からの懐石料理程度の甘い物や食後のデザートは理にかなっているとも言えますね。

執筆者：磯橋 啓明

経歴：柔道整復師、鍼師、灸師の免許を持ち、20年以上の施術経験

信念：痛みや不調を改善し、より健やかな毎日をサポート

趣味：食べ歩き　ウォーキング　代替医療全般