ぎっくり腰の正しい処置ページ

ぎっくり腰の正しい処置

ぎっくり腰の正しい処置

考える女性

ぎっくり腰になったら「冷やすの?」「温めるの?」

迷いますよね?

初期処置が非常に重要です

アイスノン

ぎっくり腰といっても色々なタイプのぎっくり腰があるのですが、腰を動かさなくてもズキズキ痛む場合は患部に炎症が起こっている状態なので部屋は暖めて患部(腰のズキズキする部分)を氷嚢やアイスノンで局所のみ冷やします。

湿布を貼ると効果はありますか?

湿布

サロンパスや冷湿布はスッーとするメンソ―ルの効能があるので冷やしていると勘違いますが冷やす効果はありません。

多少、動けるようになったら貼って頂いて結構です。

どれくらい、冷やせば良いですか?

考えている女性

直後なら、腰に炎症があるので氷嚢やアイスノンで冷やすと気持ち良く感じます。

さらに冷やすと冷たく感じ、次に痛く感じてくる直前で冷やすのをやめて、しばらく経ったらまた冷やします。これを繰り返します。

ぎっくり腰になったら、やったらダメなこと

バツをする女性

  • 痛みを我慢して動かさない
  • 腰へのマッサージ
  • 入浴
  • 飲酒
  • 睡眠不足

どれも炎症がおこっている腰に火に油を注いでいる行為なので、しないように注意しましょう。

これらの処置を誤ると、長引くぎっくり腰や繰り返すぎっくり腰に繋がります。

※当院では急性期のぎっくり腰は炎症を抑える鍼施術と骨盤を閉める施術をおすすめしています。

メッセージ

いそはし

私もぎっくり腰の経験者です。本当にその場で崩れ落ちて立ち上がれない程のぎっくり腰になったことがあります。

ぎっくり腰の度合いにもよりますが、私の臨床上、炎症が完全に引くのは72時間は掛かるので、ぎっくり腰になった時はしっかり冷やすのが基本です。

執筆者  柔道整復師 免許番号 第68940号

     鍼師 免許番号 第138200号

  灸師 免許番号 第138012号

磯橋 啓明 詳しくはプロフィールページをご覧ください。

HP限定

なぜ、ホームページ初回特典をするのか?

初めて行く整体院は何かと不安が多いと思います。
吹田や江坂には数多くの整体院がありますので迷っている間にも症状が悪くなる可能性もありますし、早い段階でご来院いただいて良くなっていただくためのホームページ初回特典です。

※2回目以降の料金は施術料6,600円(税込)になります。

現金以外のお支払いは下記に対応しています。

現金以外

地図

営業時間
10:00~21:00

(最終受付20:00)

× ×

詳しくはアクセスページをご覧ください。

ご来院からの流れ

写真は左右にスライドできます

① お電話かLINEで予約

① お電話かLINEで予約

完全予約制になります。ご来院時は予約をお願いします。初めての方はカウンセリングシートを記入して頂きますので予約時間の10分前にはお越し下さい。

② 服装について

② 服装について

動きに制限がかかるような服装は整体に適していません。(お着替えは女性用・男性用、各サイズご用意しております)

③ カウンセリングシートの記入

③ カウンセリングシートの記入

お身体についてご記入頂きます。施術に直結する重要な事なので全て丁寧にお答え下さい。(守秘義務がありますので外部に漏れません)

④ カウンセリング

④ カウンセリング

カウンセリングが施術結果に大きく影響する事が経験上わかっています。納得してから施術をうけてもらう事ができます。

⑤ 施術前の検査

⑤ 施術前の検査

姿勢分析機の前に立って頂き、体の歪みを見ます。首、背骨、骨盤の状態をチェックしてお伝えします。

⑥ 施術 

⑥ 施術 

私がこの仕事を始めて様々な整体法を学んだ上で、これが最高だと思うものを症状や原因に合わせオーダーメイドの整体をさせて頂きます。

⑦ 施術後の再検査 

⑦ 施術後の再検査 

状態の変化を確認します。確認する項目は施術前と同じです。(立ちやすさ、息の吸いやすさ、視界の明るさ、力の入りやすさ、など体感して頂けます)

⑧ 状態の説明

⑧ 状態の説明

生活習慣で気をつけて頂く事をお伝えして、予防のためのセルフケアのテキストをお渡ししています。

⑨ 今後の説明 

⑨ 今後の説明 

初回はカウンセリングをさせて頂きますので、60分以上かかります。(余計な刺激を入れると回復の妨げになるので望ましい変化がでたら施術は終了)

⑩ お会計、次回ご予約

⑩ お会計、次回ご予約

2回目の施術は72時間以内にうけて頂く事が望ましいです。(2回目以降は30~40分程度ですがお身体の状態や症状によって変わります)

初めての方へ

初めての方へ

dennwa

お電話でのお問い合わせ可能時間

月・火・水・金・土 10:00~20:00

LINE受付

お電話に出れない時間帯もあります。

LINEだといつでも予約・お問い合わせ可能

詳しくはLINE予約方法ページをご覧ください。

整体院いそはし

〒564-0053大阪府吹田市江の木町17‐37 リアライズ江坂 201号室